09:00am — 05:00pm
健身挑战赛
组织高强度体能挑战赛，提高运动乐趣和团队合作能力。
横渡游泳训练
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。
户外拓展训练
组织登山、徒步、障碍挑战等户外运动项目。
滑雪专项训练
针对滑雪爱好者提供体能训练，提高滑雪技巧。
健美训练课程
提供专业肌肉塑形和增肌训练，优化身材比例。
老年健康运动
提供适合老年人的低冲击健身训练，增强体能和灵活性。
体重管理计划
提供科学的饮食、运动和代谢管理方案，帮助健康减脂。
城市跑酷训练
教授跑酷技巧，提高爆发力、敏捷性和勇气。
F A Q
适量运动可以增强免疫力，但过度训练可能导致免疫力下降。
建议饭后30-60分钟再运动，避免消化不良。
酒精会影响肌肉恢复和水分平衡，建议运动后避免饮酒。
规律训练、科学饮食和充足休息是提高耐力的关键。
晨跑有助于提高代谢，夜跑更易坚持，选择适合自己的时间。